なんで私、
こんなに悩んでばっかりなんだろう？

　

考えても、考えても、
なかなか答えがでない。

「これがやってみたい！」と思ったことも、
少し時間が経てば

「でも、本当にこれでいいのかな？」
「失敗したらどうしよう…」
「やっぱりやめておいた方が…」

と、また考え始めてしまう。

そうやって、
同じところを何度もぐるぐるしている自分に、

『なんで私は、こんなに考えすぎるんだろう』

と思ったことはありませんか？

　

あなたが考えすぎてしまう理由。
それは、

人より危機管理能力が高すぎて
“リスクを考えること”が、
思考の習慣になってしまっているから。

　　

もし、

1日10時間悩んでいた時間が、

5時間になって、
1時間になって、

心に余裕がでてきたとしたら、

その時間とエネルギーを、
あなたは何に使いたいですか？

やりたかった仕事を始める。
会いたかった人に会う。
行きたかった場所へ行く。
好奇心の赴くままに色んな挑戦をしてみる。

そんなことができるかもしれません。

　

悩む時間が減ると、

自分の人生を生きる時間が増えていく。

　

自分を信じて動けるようになり
直感で行動できるようになり
決断が早くなり
運やご縁を引き寄せられるようになり

人生が一気に進み始めます。

　

これは、私はもちろんのこと
この約３年間で出会った、
延べ250名以上のHSS型HSP気質の方が
自身の人生をもって実証してくれた、
紛れもない事実です。

　　

悩む時間を減らすために必要なことは、

　

過去の古い思考を手放し
新しい思考で生きること

　　

今、このページに辿り着いたあなたは、
もう「悩み続ける自分」から抜け出し、

不安があっても自分を信じて
本音や直感に素直に、
自分らしい人生を歩んでいく。

そんな新しい自分に出会う旅の
スタート地点に立っています。

　

　　

Ready to install AYUMIND?

　

AYUMIND
Acceptance of Your Uniqueness

唯一無二のあなたらしさを受け入れてほしい
HSS型HSPという気質を味方につけて

刺激を求めてどんどん行動したい自分と、繊細で、不安や人の目が気になってしまう自分。矛盾する2人が頭に住みついているのが、HSS型HSPという気質。

でも私は、この気質の扱い方さえ分かれば、
誰よりも人生を面白くできる、大きな才能であり、ギフトだと思っています。

AYUMINDは、私自身がHSS型HSPという気質に悩みながら、不安、自己否定、他人との比較、自信のなさから少しずつ抜け出し、自分の本音や直感を信じながら人生を選べるようになるまでに実践してきた考え方やプロセスを、対話を通してあなた自身に落とし込んでいくプログラムです。

　

さらに、約３年間で延べ250名以上のHSS型HSP気質の方々と対話してきた中で蓄積してきた

「どこで悩みやすいのか？」
「なぜ自分を止めてしまうのか？」
「どう考えると、また前へ進めるのか？」

という知見も活かしながら、一人ひとりに合わせた“自分だけの思考の取扱説明書”を一緒につくっていきます。

AYUMINDが目指すのは、「セッションを受けなければ動けない自分」になることではありません。

モヤモヤしたときにも、

「私は今、何に引っかかっている？」
「本当はどうしたい？」
「じゃあ、まず何を試してみる？」

と、自分で思考を整理して、また自分の人生へ戻ってこられること。

AYUMINDのゴールは、
自分で自分を整え、
人生を進められるようになる思考を身につけることです。

　

　

This Is The
HSS-HSP Nature

　

HSS型HSP気質を持つ方には、たくさんの素晴らしい強みがあります。

３Years Ago,
I Was…

　

実は、私も、ずっとそうでした。

心の自由や豊かさが欲しくて、公務員を辞めてフリーランスになったことで、退職後は自分の好きな場所で働き、自分で仕事を選べるようになって、ずっと憧れていた働き方を手に入れたはずでした。

周りからは、

「行動力すごいね！」
「公務員を辞めるなんてすごい！」
「なんか楽しそうだね！」

と言ってもらうことも増えましたが、私の頭の中は、いつもぐちゃぐちゃで、全然自由を感じる余裕はありませんでした。

いつも頭で考えていたのは、

• 失敗したくない
• お金が無くなったらどうしよう
• 嫌われたらどうしよう
• もっと頑張らなきゃ
• うまくいかなかったらどうしよう
• 休んでる場合じゃない

ということばかり。

働き方を変えれば、もっと自由になれると思っていたのに、環境を変えても、
今までの「思考」はそのままついてきたんです。

仕事は自由になったのに、心の中ではずっと自分を縛っていました。幼少期から二十数年間、私は自分の思考や感情に苦しめられてきたんです。

そんな自分が悔しくて、本気で変わりたいと決意した私は、自分と似ている過去や悩みを発信していた、1人のコーチと出会いました。

そこでこんなことを聞かれました。

　

『そのモヤモヤを抱えたまま時間だけが過ぎたら、人生最期の時、あゆさんはどんな顔をしていそう？』

　

その瞬間、私は自分の人生の最期を想像しました。

自信がなさそうで、疲れ切った顔をして、「やっと終わる」と、人生が終わることを待ち望んでいるような自分。

そんな姿を想像した瞬間、
　

『絶対にこんな最期は迎えたくない』

と心から思いました。

そこから私は、同じHSS型HSP気質を持つコーチと一緒に、自分の思考と向き合い始めました。

これらは当時、私がセッションで話していたことのメモです。

　

どうでしょう？
同じように感じているお悩みはありませんか？

　

たくさんの悩みや不安・焦りを抱えていた私は、同じ気質を持っているコーチだからこそ、安心して話すことができ、そのコーチからも色んな考え方や物事の捉え方のコツを教えてもらったことで、少しずつ日々のモヤモヤが減っていったんです。

「不安になったとき、どう考えているのか。」
「他人と比べてしまったとき、どうしたらいいのか。」
「なぜいつも自分を責めてしまうのか。」
「本当の私は、何を望んでいるのか。」

１つずつ話しながら、これまで当たり前だと思っていた考え方を見直していきました。

そうして気付いた頃には、

使う言葉が変わり、
表情が変わり、
行動が変わり
長年の夢が次々と叶うようになっていました。

この経験から私が感じたのは、HSS型HSP気質さんが、自分の本来持っている才能を最大限に活かすために、必ず必要なことは、

①自分の気質や考え方を理解して、受け入れてもらえる安心感。

　

そして、

　

②自分では気づかない思い込みに気づき、
新しい物事の捉え方を知ること。

　

この2点だと、確信しました。

　

　

How About You?

あなたも、こんなことに悩んでいませんか？

　

　他にも…

• 新しいことにワクワクするのに、
  始める直前になるとすごく不安になる
• 行動力はあるほうだけど、
  考えすぎて動けなくなる
• 周りから評価されても
  「まだ自分は足りない」と思う
• 休んでいると「何かしなきゃ」と
  罪悪感を感じる
• 頑張って成果が出てもそれを認められず
  また次の不安を探してしまう
• 自分より進んでいる人を見ると、
  一気に焦りがでてザワザワする
• 本当はもっと自由に生きたいのに
  「ちゃんとしなきゃ」が消えない
• 他人の言葉や態度に関して、
  何時間もネガティブに考えてしまう
• 「嫌われたかも」とすぐに不安になる
• 自分の直感をなかなか信じられない
• やりたいことを探し続けているのに、
  なかなか「これだ」と決められない
• 自分を責める思考が止まらない

　

こんな状態が変わったら、どんな毎日を過ごせるようになるでしょう？

思考が変わると、選択が変わる。
選択が変わると、人生が変わる。

　

たとえば、
「失敗したらどうしよう」
→考える　
→さらに不安になる　
→動けない

だったところを、

「失敗したらどうしよう」
→「何がそんなに怖いんだろう？」
→「小さく試すなら何ができる？」
→やってみる

へ変えていく。

すると、今まで見えなかった景色が見えてきます。

「意外と大丈夫だった。」
「やってみたら楽しかった。」
「思っていたことと違った。」
「こっちの方が私らしいかもしれない。」

そんな小さな経験が積み重なることで、着実に『私は私を信じても大丈夫』という感覚が育っていきます。

　

　

Are you going to
keep living ThisWay?

　

本当は、もう気づいていませんか？

このまま、

「もっと成果を出さなきゃ。」
「もっと頑張らなきゃ。」
「もっとちゃんとしなきゃ。」

と自分に鞭を打ち続けても、
心から自由にはなれないということに。

それでも、

「もっと成果が出れば変わるかもしれない。」
「もっといい仕事が見つかれば。」
「もっとお金があれば。」
「もっと自信がつけば。」

と、不安をごまかすように次の目標や学びを探し続けていませんか？

アクセルを踏みながら、同時にブレーキを踏み続けていたら、どれだけ良いエンジンを持っていても、いつか疲れてしまいます。

もし、今までと同じ思考のまま1年、2年、5年と過ぎていったら、あなたは、どんな人生を送っているでしょうか。

　

　

TO BE HONEST…

　

本当は、
【不安に振り回されずに自分で選べる私】でいたい。

【自分を信じ、やりたいことに挑戦する私】でいたい。

【頑張り続けなくても、心に余白のある私】でいたい。

【誰かの顔色を伺うより、自分を生きる私】でいたい。

　

そう思っていませんか？

　

あなたは、HSS型HSPという気質の活かし方を“知らないだけ”。

学校でも、社会でも、『自分の思考とどう付き合えばいいのか』なんて、ほとんど教えてもらえません。

私自身、自分の気質を理解して、「こういう自分でもいいんだ」と腑に落ちるまで、28年もかかってしまいました…

　

だから、あなたには、
もっと早く、知ってほしいし、
もっと早く、軽やかで自由に生きてほしい。

　

自分を疑い続ける人生から、

自分と一緒に人生をつくる生き方へ

　

一緒にシフトしていきましょう。　

　

　

What Is “AYUMIND”?

　

一般的なジャーナリングや、動画を見るだけの学びでは、頭では分かっても、実際の生活になると元に戻ってしまうことがあります。

なぜなら、私たちは日々、仕事、人間関係、お金、恋愛、家族、キャリアなど、一人ひとり違う場面で、違う思考のクセを使っているから。

AYUMINDでは、HSS型HSP気質の方に見られやすい思考パターンや悩みの傾向を踏まえながら、あなたの今の現実に合わせて、
一緒に思考を整理していきます。

あなた自身が、
「私は、本当はこう思っていたんだ。」
「ここでいつも自分を止めていたんだ。」
「こう考えたら、少し楽かもしれない。」

と、自分の中にある答えに気づき、新しい考え方を試して、自分自身で選べるようになるためのプログラムです。

　

　

“AYUMIND”Journey

　

脳科学や心理学の分野では、新しい思考の習慣が定着するまでには、最低でも6か月ほどかかると言われています。

このプログラムは、HSS型HSP気質ならではの思考のモヤモヤや悩みを存分に話していただくことで、「頑張りすぎる」「休めない」「焦り」「不安」などの状態を解消するために必要な気づきを促すものです。

－人生を変える４STEP－

01｜CLEAR －気づく－

　

02｜TRY －新しい考え方を試す－

　

03｜NOTICE －新たな発見－

　

04｜INSTALL －自分のものにする－

　

この4つを、一度で終わらせるのではなく、

CLEAR → TRY → NOTICE → INSTALL

と何度も回していきます。

AYUMINDは、たとえ悩むことがあっても、自分で戻ってこられる人になるためのプログラムです。

※お悩みやご希望にあわせて、効果的なセッション内容をご提案させていただきます。

　

VOICE

実際にプログラムを受けて下さった皆さまからの、嬉しいご感想をご紹介します！

今まで、一生懸命自分と向き合って頑張ってきた人ほど、「力を抜いても、うまくいく」ことを体感的に腑に落としてもらえるセッションではないかと思っています。

あなたにも、ぜひ、この感覚を味わってみてほしい。

　

　

Introduction

勝島歩美（Ayumi Katsushima）

1997年1月3日生まれ。富山県出身。
国立富山高専を卒業後、20歳から富山県職員として６年間勤務。中国・遼寧省政府にて国際交流員を務めた経験も持つ。2023年5月に独立後、外資系企業と業務提携し100名以上の就職・キャリア支援を実施。

その後、2024年1月にコーチとして起業。フリーランスという理想の働き方を叶えてもなお、自らの「HSS型HSP」という気質に悩んだ経験を活かし、自分と同じく、好奇心旺盛かつ繊細な人たちが、自分らしいキャリアや生き方に向かって着実に歩みを進めるための支援を実施。
　
また、富山県内では行政と連携して、高岡市起業支援施設「TASU」の相談員や女性起業家コミュニティ「TALIS」の運営をしている。なお、「信頼関係を築くためのコミュニケーション方法」として脳科学コーチングや心理学をベースとした対話方法を伝える行政研修・セミナーにも登壇し、これまで100名以上に受講していただいている。

その他、企業の広報支援や夫婦デュオ「AneMone」としてのLIVE活動、動画撮影・制作、CM出演、日本語レッスン等、型にとらわれない自由な働き方をしている。（活動の詳細はこちら）

　

　

THIS PROGRAM is for people like You

　

AYUMINDはこんな女性におすすめです！

• 考えすぎて疲れているけれど、
  本当はもっと前へ進みたい
• 感受性が強く、自分を責めることが多い
• 行動力がある自分と、
  不安になる自分のギャップに悩んでいる
• 何度も同じことで悩む自分から卒業したい
• 頑張り続ける生き方を変えたい
• もっと自分らしい働き方を見つけたい
• 「正解」ではなく自分の本音で選べるようになりたい
• 直感に素直に動けるようになりたい
• 思考を自分でクリアリングできるようになりたい
• 他人と比べても、自分に戻れるようになりたい
• もっと人生を自由に楽しみたい
• 「あゆの生き方、なんか面白そう」と思っている

※プログラム参加前に、必ず無料相談会（45分）にてお話をさせていただきます。相性が合う・合わないがあるかと思いますので、お話をしたうえで双方合意のもと、お申込みをいただきます。

　

Abut This PROGRAM

～～SPECIAL PRESENT～～
無料相談当日に、プログラムの受講を決めて下さった方には、個別セッション（90分）を追加でプレゼントいたします。
　
・Economyクラス→ １回
・Business,First premiumクラス→ ２回
　

※プログラム開始時は、思考を変える土台をつくるためにも、できるだけ間隔をあけずにセッションがしましょう！

　

無期限アフターサポート
「Beautiful State Club」とは？

　

コーチングや講座、自己投資をしたことがある人の中には、こんな経験があるかもしれません。

お金を払って学ぶ
→セッションを受ける
→「分かった！」と楽になる
→プログラムが終わる
→しばらくすると、また以前と同じ思考に戻る

このような状態に陥ってしまうのは、環境が変わることで、思考が一時的に変化するものの、結局環境が元に戻った瞬間に、思考パターンも戻ってしまうからです。

私自身、何度も同じ経験をしてきました。

講座を受けている間は調子がいいけど、終わった途端に少しずつ元へ戻っていく…

そしてまた、
「何か学ばなきゃ。」
「誰かに教えてもらわなきゃ。」
と、新しい自己投資を探してしまう。

でも私は、AYUMINDを「また次の講座を買うためのプログラム」にはしたくありません。

だからこそ、Businessクラス・First Premiumクラスを受講して下さる方には、無期限アフターサポートとして「Beautiful State Club」へご招待します。

「Beautiful State Club」は、AYUMINDで整えた自分へ、
いつでも戻ってこられる場所。

2026年1月より本格始動し、これまで私のセッションを受けてくださった方限定で、同じような気質や価値観を持つ方々が参加しています。

月1回、Zoomで行っている「ゆるむ会」では、日々頑張る自分を少しでもゆるませて、たくさん笑い合える時間にしたいという想いから、

メンバーの強みや得意を活かして、様々な企画を行っています！

また、オープンチャットへ質問や悩みを投稿することもできますので、プログラムが終わったあとも、一人で全部抱え込まず、人生を一緒に楽しめる仲間とつながり続けてもらえたらと思っています。

　

Secret Luxury Tourとは？

　

あなたの過去や理想の未来、やってみたかったけどまだやっていないことなど、色々とセッションで話を聞いたうえで、

「今のあなたに体験してほしいこと」をたっぷり詰め込んだ最高の１泊２日の贅沢旅をプレゼントいたします。（セッション開始から6カ月以降で日程調整）

この2日間、まさにあなたはお姫様気分。何も考えずに楽しむ気持ちだけ持って、ご参加ください。

まずは日本国内、あなたが心躍る都道府県を選んでいただき、集合します。

そこから先の、体験、現地移動、食事（昼2回・朝夜1回）、宿泊に係る費用はすべてオールインクルーシブです。（予定にない体験やお土産にかかる費用、また集合場所までの往復交通費のみ別途ご負担いただきます。）

宿泊先は、4つ星ホテル以上を確約！夜までガールズトークを一緒に楽しみましょう🌙なかなか普段は手が届かないラグジュアリーホテルに宿泊する体験は格別です。

1泊2日、じっくりあゆとお話いただけますので、普段のセッションで得られない気づきや、時間をかけて練り上げたい作戦やサービス設計なども、この機会にぜひ！

これまでにない、ラグジュアリーな体験を自分にプレゼントしてあげませんか？

　

Let’s talk first！

　

Frequently Asked Questions

　

HSS型HSP気質を最大限に活かす/
“考えすぎ”を最短で手放す3STEP動画はこちらから👇